エアロビ効果：果報は寝てまて　待てば海路の日和有：SSブログ

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エアロビ効果　[Diet・健康・美容] [編集]

今朝は

腹筋に心地よい筋肉痛を感じた

ああ、久しぶりの腹筋筋肉痛・・・

背筋もピンと真っすぐ！

身体もなんか、動きたがってるし

元気モリモリ

音楽にのって全身を動かすっていいね！

そういえば昨日、エアロビでマドンナも流れてたわ

2015-10-04 20:09 トラックバック(0)