認知症予防にエアロビクス [Diet・健康・美容]
父親違で腹違いの弟と、
人生初エアロ！
父親違で腹違いの弟のレベルは
Advanceレベルだが、ベーシックレッスンに付き合ってくれた。
最初は40分もカラダが持つかしら？と心配だったが
体力は意外にも余裕、余裕
しかし・・・・
振りが多くなるにつれ
足と手がバラバラ
突然左！とか言われても
左足が出ない・・・
認知症になった気分満載！
先生があっちの方向に行ってしまった時は
父親違で腹違いの弟を見てなんとかついていったわ～
そうこうしているうちに40分は過ぎてしまい
あっという間の初エアロでした。
その後、父親違で腹違いの弟はもう一本エアロ
ﾜﾀｸｼはジムへ。
トレッドミルをやったが、
終わった後、車酔いのようになった。
これってカラダに良くないんじゃないの？
やっぱり地面の上を走ったり、歩いたりした方がいいと思う。
ジム、プールはいらない。
エアロだけのお教室に通ってみたくなった。
